哪些钙片好一点-啥钙片补钙效果最好（深度解读篇）

哪些钙片好一点-啥钙片补钙效果最好（深度解读篇），

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哪些钙片好一点-啥钙片补钙效果最好， 

一、哪些钙片好一点

目前市面上有分子钙、 离子钙 和络合钙三种形式的钙产品。 第一种补钙产品: 分子钙，如碳酸钙， 氯化钙 ， 牡蛎钙 等。分子钙在消化吸收时需要消耗大量的酶，吸收率很低，只有13%—39%，有效利用率更低。 分子钙不含有机物，不含骨所需要的营养素，也不含免疫因子和生物流行性因子。对缺乏酶的人，其作用更难实现。 牡蛎 体内的钙是分子钙（碳酸钙， 磷酸钙 为主），经过高温，高压等极端化学过程，吸收率低，利用率更低，重金属等有毒物质常超标。 第二种补钙产品：离子钙， 葡萄糖酸钙 ， 柠檬酸钙 ，液体钙等。它虽容易离解为 钙离子 ，但由于离解后的钙离子缺乏保护，在胃内容易与 草酸 ， 植酸 等酸性物质结合成不溶解的 草酸钙 、 植酸钙 沉淀。在小肠碱性环境下，又可以生成不溶解的氢氧化钙，因此，使其真正的吸收率大打折扣，过量补充可能生结石。 第三种补钙产品：络合钙 络合态的钙能根据人体的需要而分离或重组，钙离子有络合基团（氨基酸）的保护，遇酸性物质或碱性环境不会产生沉淀，并不需要人体的酶就可被吸收，因而吸收率高达95%，是其它形式的钙远远达不到的。而且络合钙是 有机钙 ，除了含大量的钙外，还含有各种蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质以及微量元素等人体所需要的营养元素，可以全面而均衡地补充人体需要。

二、啥钙片补钙效果最好

其实补钙这方面，看人体的所需状态，它又通过年龄阶段，甚至是一些特殊时期进行有效的补充相应专业的钙质会更好，如婴儿、老人使用液体钙会更好一点，而儿童或者成人类，使用专业的咀嚼钙片进行渗透，会更利于吸收，当然也有不少的人会选择钙片的同时，会进行光合作用的太阳照射，促进钙质的吸收，一般人都会选择品牌类的钙片，如安利、迪巧、善存等，这些钙质品牌也会有不同年龄的阶段专业划分，另外汤臣倍健系列的钙片，也是不少的一方面应用，而对于孕妇而言，吸收一定的营养钙质，如专业的孕妇钙，也是非常不错的。啥钙片补钙效果最好?选择适合的专业的品牌的钙片，对于人体来说非常有益处，而对于品牌钙，选择喜欢的利于吸收的钙，也是非常有利的。